Tu salud mental es tu mejor obra maestra

PRE-CONGRESO MEDICINA SALUD MENTAL DE LAS MUJERES - UNIVERSIDAD CES Y RED DE MUJERES ARTISTAS DE MEDELLIN Este precongreso unió voces de siquiatras, psicólogos y artistas. La Red de Mujeres Artistas de Medellín habló sobre el arte terapeútico, inspirador y transformador. El arte puede ser una forma de expresar emociones difíciles de comunicar verbalmente, puede liberar tensiones, también puede generar un escape creativo y permitir explorar nuevas experiencias. Además el arte comunitario, nos ayuda a fomentar la conexión y el apoyo mutuo, creando sentido de pertenencia y fortaleciendo lazos sociales. La condición humana es un escenario de dolores que se callan. La gran artista plástica, Natalia Giraldo Giraldo, expresa su transformación a través del arte, cuando dice: "Estas ruinas blancas que tal vez fueron lágrimas y miradas de mujeres del pasado sin tiempo, ya son como reflejo de cristales y de mares". El arte nos trae una voz de aliento, una esperanza, un si podemos retomar nuestras vidas para volver a empezar. La invitación es aprender a lanzar el ancla para estacionarte en el arte. Permite que la música, la pintura, la danza, el teatro, la poesía florezcan y calmen las penas. El tiempo de tu alma es de luz. No estas sola, rompe la jaula, lo que te hace daño son las culpas inmerecidas del pasado. LA BELLEZA DE LA VIDA SE ENCUENTRA EN LA PAZ DE TU MENTE. EXPLORACIÓN Y AUTODESCUBRIMIENTO. La expresión, la exploración personal nos ayuda a sanar los pensamientos. Al hacerlo, le damos significado a la vida que nos llevará por una senda apacible. Enamórate, confia, sueña, no te ahogues en tus penas. Permitete mudar de piel: que el recuerdo de la alegría espante el tiempo de sequía. Deja de ser oruga, Escdribe y cuenta cada mañana cómo se descascará la piel capa por capa por capa y deja nacer la persona enamorada de la vida, de la luna llena, de una estrella fugaz y rie hasta que salgan lágrimas y llora cuando sea necesario. Reinventarnos es importante, es una habilidad valiosa para enfrentar los desafíos y prosperar para soñar sin miedo. EL AUTOCUIDADO ES LA PALETA DE COLORES DE TU BIENESTAR MENTAL. Invitamos a la practica de la autoaceptación y el autocuidado emocional, como el cultivo de la autoestima. Por nada en el mundo permita que el frio se pegue a las paredes y espante tu felicidad. Cuídate en todas los aspectos de la vida y de sus borrascas interiores. Busca la llave bajo tuser de agua, en la historia que guardas y en el reposo de tu canto. Identifica y afronta todos los momentos de cambio en su vida, busca la lección transformadora de las noches oscuras del alma y viva en constante exploración de la dimensión espiritual. Diche Joseph Cambell}. "Todos los eres llevan la sombra a sus espaldas y la luz en sus brazos". En silencio y sin afan abre tus brazos y recibe mi abrazo para llenar ese espacio vacio y acariciar el alma. ANGELA PENAGOS LONDOÑO MAYO 29, 2024